کانون شاخه آزاد امور جوانان جمعیت هلال احمر شهرستان البرز

توصيه هاي پزشکي(قسمت سوم)

          دبیر کانون (کوجل) 
            بازدید : 33
          پنجشنبه 21 فروردین 1393
           نظرات (0)
        

مصرف هفته اي يك عدد قرص آهن موسوم به سولفات فرو به مدت ۱۶ تا ۲۰ هفته در طول يك سال خطر بروز كم خوني فقرآهن و افت تحصيلي ناشي از آن را در دختران سنين بلوغ كاهش ميدهد

اگر به بيماري ديابت يا افزايش فشار خون مبتلاييد حتي اگر هيچگونه علايم كليوي نداريد مراجعه دوره اي به پزشك متخصص بيماري هاي كليه و مجاري ادراري را فراموش نكنيد

براي سلامت قلب و عروق خود حداقل به مدت هفته اي سه بار به مدت سي دقيقه ورزش كنيد ساده ترين و عملي ترين ورزش پياده روي سريع است

اگر كودك تا سي ماهگي با استفاده از كلمات كجا -چي و چرا شروع به پرسيدن نكند دچار اختلال برقراري ارتباط با محيط خارج است و در اين گونه موارد بايد با پزشك مشورت شود

براي پيشگيري از ابتلا به كمر درد در هنگام خوابيدن از گذاشتن پاها در سطح بالا و يا گذاشتن زير پايي در حالي كه زانوها در وضعيت كشيده است خودداري كنيد

اگر بنابه تجويز پزشك معالج خود تحت درمان دارويي قرار داريد بدون مشورت وي از مصرف هر نوع داروي بدون نسخه خودداري كنيد

زياده روي در مصرف غذاهاي تند - شور -دودي و كنسرو شده خطر ابتلا به سرطان كبد را افزايش ميدهد

تكرر ادرار به ويژه هنگام شب احساس نياز فوري به ادرار كردن دشواري در آغاز ادرار كاهش فشار ادرار و احساس پر بودن مثانه از نشانه هاي بزرگي خوش خيم غده پروستات به شمار مي رود از اين رو در صورت بروز هر يك از اين نشانه ها با پزشك خود مشورت كنيد

باورهاي ديني برپايه شناخت صحيح نقش مهمي در سلامت روان و پيشگيري از انحرافات دارد انسان با ايمان روحي مطمئن تر اعصابي آرامتر و قلبي سالمتر دارد

با كاهش آلايندهاي شيميايي در محيط زيست تا سال ۲۰۲۰ ميلادي مي توان از مرگ و مير ۷۰۰ هزار نوزاد نارس جلوگيري كرد

به ياد داشته باشيد كه ويتامين ث فقط در غذاهايي كه منشائ گياهي دارند يافت ميشود و غير از جگر هيچكدام از غذاهاي حيواني ويتامين ث كافي ندارند

بيماران مبتلا به آسم در صورتي كه بدانند چگونه بيماري خود را كنترل كنند مي توانند زندگي طبيعي و فعالي داشته باشند آنان مي توانند كار كنند ,به مدرسه بروند بازي كنند و شبها راحت بخوابند

اگر كليه پيوندي داريد از مصرف داروهاي گياهي بدون تجويز پزشك خودداري کنيد

افرادي كه سيگارمي كشند دو برابر بيش ازسايرين به سرطان مثانه و هشت براب ربيش از بقيه به سرطان ريه دچار مي شوند

ارسال نظر برای این مطلب